Quizowania
⌛ 00:00
0/10

Zdrowe odżywianie i higiena życia – quiz wiedzy

Sprawdź wiedzę o składnikach odżywczych, higienie, nawodnieniu, śnie i aktywności fizycznej w 10 pytaniach.

Wiedza ogólna Poziom: średni 10 pytań
1. Który składnik pokarmowy dostarcza aminokwasów potrzebnych do budowy białek organizmu?
2. Który składnik odżywczy dostarcza najwięcej energii w przeliczeniu na 1 gram?
3. Która grupa produktów jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego?
4. Która grupa produktów jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA?
5. Która choroba może być skutkiem znacznego niedoboru witaminy D u dzieci?
6. Który nawyk zwiększa ryzyko rozwoju próchnicy zębów?
7. Jaką podstawową rolę pełni mydło podczas mycia rąk?
8. Jakie znaczenie dla organizmu ma odpowiednia ilość snu?
9. Który efekt może wynikać z regularnej, odpowiednio dobranej aktywności fizycznej?
10. Który zestaw objawów może świadczyć o odwodnieniu?

Graj dalej

Cała kategoria
Wiedza ogólna Ja i moje otoczenie – ekologia, społeczeństwo i zdrowie 10 pytań · trudny Wiedza ogólna Ciało człowieka – trudny quiz z anatomii i fizjologii 10 pytań · trudny Wiedza ogólna Wzrost i rozwój ciała człowieka – trudny quiz przyrodniczy 10 pytań · trudny Wiedza ogólna Quiz z biologii: człowiek, komórki i zwierzęta 10 pytań · średni Wiedza ogólna Quiz z biologii: człowiek, genetyka i rośliny 10 pytań · średni Wiedza ogólna Układ pokarmowy człowieka – trudny quiz o trawieniu i wchłanianiu 10 pytań · trudny

Utrwal wiedzę

Najważniejsze informacje z quizu

Który składnik pokarmowy dostarcza aminokwasów potrzebnych do budowy białek organizmu?

Odpowiedź: Białka

Białka dostarczają aminokwasów wykorzystywanych przez organizm między innymi do budowy i regeneracji tkanek.

Który składnik odżywczy dostarcza najwięcej energii w przeliczeniu na 1 gram?

Odpowiedź: Tłuszcz

Jeden gram tłuszczu dostarcza około 9 kcal, natomiast gram białka lub węglowodanów dostarcza około 4 kcal.

Która grupa produktów jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego?

Odpowiedź: Pełne ziarna, rośliny strączkowe i warzywa

Błonnik pokarmowy występuje w produktach roślinnych, a jego dobrymi źródłami są między innymi pełne ziarna, nasiona roślin strączkowych, warzywa i owoce.

Która grupa produktów jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA?

Odpowiedź: Łosoś, śledź i makrela

Tłuste ryby morskie są źródłem długołańcuchowych kwasów omega-3, w tym EPA i DHA.

Która choroba może być skutkiem znacznego niedoboru witaminy D u dzieci?

Odpowiedź: Krzywica

Znaczny niedobór witaminy D u dzieci może prowadzić do krzywicy, czyli zaburzeń mineralizacji rosnących kości.